疲労回復には糖とお酢で!

疲れたときになんとなーく欲しくなってしまうもののひとつにお酢がありますよね。私も夏に疲れたときはお酢が欲しくなってきます。夏には酢の物にすると良い野菜が豊富なのでいろんな料理が楽しめます。通販でまとめ買いした合わせ酢で簡単に調味できるので酢の物もお寿司でもなんでも美味しくできそうです。

疲労回復以外にもお酢の使いどころ

疲労回復の効果があると知られているお酢は自分だけの果物酢を飲むことが可能ですが、それ以外にも殺菌効果があります。よくお弁当に梅干を入れることがありますよね。あれも酸による殺菌効果を狙ってのことです。お弁当の腐りを無くすためには水気のあるものを一緒にいれないとかおかずをしっかりと区分けするなどありますが、総合の中の一つとして梅干を入れることがよいとあります。

毎日お酢を食事に

実はお酢は毎日摂ることである人たちにとってとても嬉しい効果があります。お酢には高血圧を抑える効果があるのです。これは毎日摂らないと意味がないのですが、しっかりと証明されています。ただし高血圧の方だけに効果があり、一定の延々と下がり続けることはありません。また、お酢を摂ることをやめてしまうと、元の数値まで上がってしまいます。高血圧に悩まされている方は朝一杯のお酢を毎日継続して健康を維持しましょう。